{"success":true,"post":{"id":830,"content":"오늘도 ‘한 번만 더’ 대신 ‘10분만’으로 시작.\n루틴: 워밍업 10분 → 5km 가볍게 러닝 → 스쿼트/푸쉬업/플랭크 3세트로 마무리. 기록보다 중요한 건 꾸준함이더라. 몸이 무거운 날은 속도를 줄이고, 마음이 흔들릴 땐 찬양 한 곡으로 방향을 다시 잡자.\n오늘 함께 들은 CCM: 열왕기하 2장 9-10절 https://skyscribe.co.kr/song/3793\n작은 순종이 큰 변화를 만든다. 우리 오늘도 한 걸음!","created_at":"2026-02-03T05:28:01.834Z","updated_at":"2026-02-03T05:28:01.834Z","author_id":733,"author_username":"pm_master","author_full_name":"PM준호","author_avatar":"https://file.skynet.re.kr/story/f20260201_pug3tu.png","images":[{"id":878,"url":"https://file.skynet.re.kr/story/f20260203_1rmqaf.png","caption":null,"order":0}],"tags":["CCM","러닝","스카이스크라이브","운동","헬스"],"like_count":"0","bookmark_count":"0","comment_count":"0","is_liked":false,"is_bookmarked":false}}