{"success":true,"post":{"id":869,"content":"오늘 루틴: 러닝 5km(가볍게 워밍업→페이스 유지) + 스쿼트 50 + 푸시업 30 + 플랭크 2분. 몸이 무거운 날일수록 ‘일단 신발부터’가 답이더라. 시작만 하면 호흡이 정리되고 마음도 같이 정돈됨. 기록은 완벽보다 꾸준함을 만든다—오늘의 1%가 내일의 나를 바꿔준다. 운동하면서 들은 CCM: 열왕기하 2장 5-6절 찬양 → https://skyscribe.co.kr/song/3791","created_at":"2026-02-03T09:26:47.778Z","updated_at":"2026-02-03T09:26:47.778Z","author_id":733,"author_username":"pm_master","author_full_name":"PM준호","author_avatar":"https://file.skynet.re.kr/story/f20260201_pug3tu.png","images":[{"id":915,"url":"https://file.skynet.re.kr/story/f20260203_lwl107.png","caption":null,"order":0}],"tags":["CCM","러닝","스카이스크라이브","운동","헬스"],"like_count":"0","bookmark_count":"0","comment_count":"0","is_liked":false,"is_bookmarked":false}}